Senioren brauchen mehr Sonne!!!


Sie verbringen mehr Zeit in der Sonne könnte helfen, ältere Menschen zu reduzieren Ihr Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten und diabetes.

Die Exposition gegenüber Sonnenlicht regt die vitamin D in der Haut und ältere Menschen sind häufiger von einem vitamin-D-Mangel, bedingt durch den natürlichen Alterungsprozess und Veränderungen im lebensstil.

Forscher an der University of Warwick haben gezeigt, vitamin-D-Mangel ist signifikant assoziiert mit dem metabolischen Syndrom, einer Kombination von medizinischen und Stoffwechselstörungen erhöhen das Risiko der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und diabetes.

Das Forscherteam, unter der Leitung von Dr. Oscar Franco an der Warwick Medical School, untersucht den Zusammenhang zwischen vitamin-D-Spiegel im Blut und die Prävalenz des metabolischen Syndroms in 3,262 Menschen im Alter von 50-70 Jahren in China.

Sein team fanden eine hohe Korrelation zwischen niedrigen vitamin D-Spiegel und der Prävalenz des metabolischen Syndroms. Sie fanden 94% der Patienten in der Studie hatten einen vitamin-D (25-hydroxyvitamin D) – Mangel oder Insuffizienz. Die Ergebnisse zeigten, 42.3% dieser Menschen hatten auch das metabolische Syndrom.

Die Ergebnisse der Studie, veröffentlicht in Diabetes Care journal, sind konsistent mit den Ergebnissen anderer Studien in der westlichen Bevölkerung und Dr Franco schlägt vor vitamin-D-Mangel könnte sich zu einem globalen Gesundheitsproblem.

Er sagte: „Vitamin-D-Mangel ist immer ein Zustand, verursacht eine große Belastung der Krankheit auf der ganzen Welt, mit besonders schädlichen Auswirkungen bei älteren Menschen. Unsere Ergebnisse stehen im Einklang mit denen in der britischen und amerikanischen Bevölkerung. Wir haben festgestellt, dass niedrige vitamin D-Spiegel waren assoziiert mit einem erhöhten Risiko für das metabolische Syndrom, und war ebenfalls signifikant assoziiert mit einer erhöhten insulin-Resistenz.“

Dr. Franco sagte, es waren viele Faktoren, die erklären könnte, warum ältere Menschen weniger vitamin D in Ihrem Blut, einschließlich Veränderungen im lebensstil-Faktoren wie Bekleidung und outdoor-Aktivitäten.

Er fügte hinzu: „wenn wir älter werden unsere Haut wird weniger effizient bei der Bildung von vitamin D und unsere Ernährung kann auch zu weniger abwechslungsreich, mit einer geringeren natürlichen vitamin D-Gehalt. Am wichtigsten ist jedoch, die Haut die Produktion von vitamin-D-Anschluss an eine standard-Exposition gegenüber UVB-Licht mit dem Alter abnimmt, weil der atrophischen Veränderungen der Haut. Wenn wir älter sind, brauchen wir möglicherweise mehr Zeit im freien verbringen zu stimulieren, die gleichen Niveaus von vitamin D, die wir hatten, als wir jünger waren.“

Vitamin-D-Mangel liegt vor, wenn die Konzentration von 25-hydroxy-vitamin D (25-OH-D) im serum tritt unter 12ng/ml (Nanogramm/Milliliter) oder weniger. Die normale Konzentration von 25-hydroxy-vitamin D im Blutserum ist 25-50ng/ml.

Diese Studie wurde durchgeführt in Zusammenarbeit mit Kollegen vom Shanghai Institute of Biological Sciences in China. Das team rekrutiert 3,262 Einwohner im Alter von 50-70 aus Peking und Schanghai in China als Teil der Ernährung und der Gesundheit der Alternden Bevölkerung in China (NHAPC) Projekt.

Dr. Franco fügte hinzu: „Vitamin-D-Mangel ist inzwischen anerkannt als einer der weltweit Besorgnis und das metabolische Syndrom hat sich zu einer globalen Epidemie. Mehr Forschung ist notwendig, um herauszufinden, warum ältere Menschen eher zu den unteren Ebenen von vitamin D, und wie ist dies im Zusammenhang mit der Entwicklung des metabolischen Syndroms und damit verbundene Stoffwechselerkrankungen.“

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